運動健身

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你需要遵循規則做出改變

NANQ重構 发布于 2019-06-02

本文摘自“終極塑身計劃  12周打造完美體型”,如需要進一步了解,請購買原著。 我真心相信,任何在讀這一頁的讀者手中都握著徹底改變自己形體的鑰匙。 確定目標:         確定你真正想要達到的目標,把它寫下來。目標是什麽并不重要——可以是腰圍減少2英寸,也可以是達到...

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戒菸(戒烟)日誌

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NANQ重構 发布于 2019-06-02

第一階段         2018年5月,公司組織了全員體檢。結果顯示:輕度脂肪肝。這雖然對現代人而言不是什麽重症,但卻是身體再向自己發出的求救信號。      ...

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